Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2021
|
93.3 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1699 kcal
|
Fat: 75.54g | Prot: 162.48g | Carbs: 94.38g.
Breakfast: Козуб Хлопья 7 Злаков, Вареное Яйцо, Редис, Льняное Масло. Lunch: Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) , Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Dinner: Редис, Куриные Грудки (Запеченые), Салат с Тунцом и Овощами. Snacks/Other: Капучино, Torras Чёрный Шоколад с Манго, Кофе с Молоком. more...
|
|
3212 kcal
|
Exercise:
Hiking - 43 minutes, Cardio - 1 hour, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Semiramida_I's Weight History
|