👌👌zevk alınmıyor tartınca gerçekten bende bıraktım bağımlılık yapiyor şimdi az az sık sık yiyorum kendimi çok doyurmadan kalkiyorum daha iyi oluyor
05 Apr 21 by member: saglıklıbeslenecegim🥳
|
Psikoloji bozan şeylerden uzak durunmalı diye düşünüyorum bir zaman sonra insan yediğinden yediği yiyeceğin tadından anlamamaya başlıyor. Tavsiyem bırakman ve sezgisel beslenmeyi araştırman
05 Apr 21 by member: sadecebegüm
|
Benim büyük korkulu rüyam resmen alt göbeğim ve kilo alınca direkt ordan alıyorum .Sanki kalori hesabı yapmasam kendimi kontrol edemeyecekmişim, kilo alacakmışım gibi hissediyorum... Siz kalori hesabını biraktiktan sonra kilo aldınız mı ?
05 Apr 21 by member: Fundahatun
|
Ben kilo takibi yapmıyorum kiloyu o tartıda ki sayıyı umursamıyorum. Vücut olarak ölçü olarak kendinden memnunsan sayılar umrunda olmasın
05 Apr 21 by member: sadecebegüm
|
Begüm haklısın ancak çok fazla bir kilodan şuan ki kiloma düştüğüm için kilo almaktan korkuyorum. Sadece kalori saymayı bırakarak aynı duzenimde devam etsem fazla bir değişiklik olmaz herhalde bilemiyorum bundan emin değilim
05 Apr 21 by member: Fundahatun
|
Şöyle düşün bu zamana kadar kalori saydın az çok neyin ne kadar kalorisi olduğunu biliyorsun
05 Apr 21 by member: sadecebegüm
|
Begüm çok haklısın ... Yarından itibaren bir hafta kalori saymadan besleneceğim ve bir hafta sonunda tartıda ne gibi bir oynama olacak buna bakacağım
05 Apr 21 by member: Fundahatun
|
Size yardımcı olabilirim 3 ayda öküz gibi geliştim hesabımdan bakabilirsiniz ayrıca 1 yılda siz istediğiniz kiloya ulaşamadıysanız büyük ihtimalle hamallık yapıyorsunuz. Size nasıl bir yol izlemeniz gerektiğinden bahsedebilirim. İg: benonurdeilim
05 Apr 21 by member: benØnurdeilim
|
Şeyma evet neredeyse tüm yiyeceklerin kalorisini ezbere biliyorum artık ... Bugünden itibaren bir süre kalori saymayarak senin gibi göz kararı porsiyon ayarlamaya çalışacağım, teşekkürler
06 Apr 21 by member: Fundahatun
|
Onur ben istediğim kiloya ulaşamadığımı söylemedim sadece kalori hesabı yapmayı birakamadığımı söyledim. İstediğim kilo ve istediğim vücuda sahibim.
06 Apr 21 by member: Fundahatun
|
Kalori saymak bana da iyi geliyor ama herkese önerlmeyen bir şey olmasının sebebi sonunda insanların yeme bozukluğu hastalığına yakalanma ihtimali olması. Eğer bunu yaşıyorsan bence bir uzmana danışmalısın kesinlikle. Eskisi gibi olur mu diye de endişelenme her şey yoluna girer eminim ki 🥰 umarım daha iyi hissedersin!
12 Apr 21 by member: mochioux
|
mochioux teşekkür ederim ☺️
12 Apr 21 by member: Fundahatun
|