Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2021
|
93.8 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1696 kcal
|
Fat: 66.25g | Prot: 170.36g | Carbs: 106.12g.
Breakfast: Редис, Сладкий Красный Перец, Розумний Вибір Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Льняное Масло. Lunch: Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Зеленый Горошек (Замороженный), Хек Запеченный, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Салат с Тунцом и Овощами. Snacks/Other: Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Білоцерківський Творог 5%, Torras Чёрный Шоколад с Манго. more...
|
|
3132 kcal
|
Exercise:
Bathing - 20 minutes, Circuit Training - 50 minutes, Cardio - 40 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Semiramida_I's Weight History
|