Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2021
|
74.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
946 kcal
|
Fat: 39.93g | Prot: 50.68g | Carbs: 97.25g.
Breakfast: Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский, Кофе Эспрессо, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Lunch: Кофе Эспрессо, Абрико Джем Малина, Творог (Полностью Обезжиренный), Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Богучарские Семечки Подсоленные, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Суп-Пюре из Тыквы, Суп-Пюре из Тыквы, Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо. more...
|
|
3174 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 50 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Washing Dishes - 40 minutes, Reading - 1 hour, Resting - 2 hours and 42 minutes, Shopping - 1 hour and 2 minutes, Cooking - 2 hours and 45 minutes, Desk Work - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Sitting - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|