|
Тот граммаж, который прописал тренер, увеличивает мой вес ежедневно. Образ жизни сейчас поменялся. Нужно научиться самой рассчитывать БЖУ. Потому что так не пойдёт. У меня уже 7 лишних кг.
|
1132 kcal
|
Fat: 38.86g | Prot: 93.18g | Carbs: 110.29g.
Breakfast: Гречка Отварная, Киви, Вареное Яйцо. Lunch: Киви, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Капустный Салат, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Куриный Бульон. more...
|
|