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Triste comigo mesma por me permitir chegar a esse peso, mas é importante nos perdoarmos a nós mesmos, levantar a cabeça e ter certeza de que sim, podemos!!
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1213 kcal
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Fat: 82.50g | Prot: 81.28g | Carbs: 41.96g.
Breakfast: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo, Chá (Infusão). Second Breakfast: Nozes de Nogueira. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Vermelho, Salada de Folhas, Carne de Panela. Afternoon Tea: Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral. Dinner: Queijo Meia Cura, Orégano, Omelete ou Ovos Mexidos, Tomates Cereja. more...
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2521 kcal
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Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Está sendo um ano difícil. Não se julgue e seja gentil... já está fazendo seu melhor. Pense sempre em mini metas, o “só por hoje”... “Hoje fiz uma alimentação saudável”, “hoje fiz atividade física”... e a soma de vários dias será uma semana, um mês inteiro.
Força e boa sorte! 🍀
04 Apr 21 by member: karine de fatima
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Você pode sim, e você deu um passo muito importante, o auto perdão é muito importante para essa trajetória e continua firme, o segredo é ter constância, tem dias que você vai querer desanimar, vai ficar difícil, mas lembrece do seu alvo e que é um passo de cada vez. você já está conseguindo, boa trajetória e se precisar de algo pode contar comigo.
04 Apr 21 by member: Daydasiillva
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Sim vc pode😍
Não desista, muita força...que prato lindo, comeria de café da tarde🥰😘
04 Apr 21 by member: Thayna Jorge
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LeilaRaab's Weight History
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