Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2021
|
73.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1474 kcal
|
Fat: 71.42g | Prot: 68.17g | Carbs: 128.93g.
Breakfast: Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский, Магнит Сыр Эдам 50%, Кофе Эспрессо, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Lunch: Кофе Эспрессо, Eco Botanica Карамель с Экстрактом Облепихи, Мёдом и Витаминами, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные с Витаминами и Магнием, Магнит Сыр Эдам 50%, Махеевъ Горчица Русская, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Dinner: Домашние Заготовки Лечо, Кубань-Вино Кагор Тамани, Магнит Яблоко Гренни Смит, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Snacks/Other: Сливочное Масло, Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|