|
Сижу неделю на дефиците, цель - вернуться в прежнюю форму слева- 2 года назад 55 кг, Справа- 58 кг
|
1611 kcal
|
Fat: 44.90g | Prot: 98.45g | Carbs: 161.01g.
Breakfast: Едим с Пользой Молоко Сухое Обезжиренное 1%, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Персик 2,5%, Селяночка Овсяные Хлопья, Эвалар Семена Льна, Nutiva Семена Чиа, Лента Смородина Замороженная. Lunch: Пирог заливной с сайрой. Dinner: ASP Изолят Протеина, Вино Мерло, Сладуница Конфета Тирамиссо, Пирог заливной с сайрой, Solgar Лецитин в Гранулах, Капуста Белокочанная, Яйцо, Гречка Отварная. Snacks/Other: Голден Яблоко. more...
|
|
1717 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanusha59's Weight History
|