Diana_Alcasar's Journal, 03 Apr 21

Обед как завтрак 🙈

🍚 Рис на воде без масла
🫕 Сырники
🍯 Малиновое варенье
🍦 Греческий йогурт

563/27/8/95

---

2107 kcal

Fat: 63.98g | Prot: 115.01g | Carbs: 272.50g.   Breakfast: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Грецкие Орехи, Авокадо Авокадо, Муг Мука Пшеничная Цельносмолотая, Дарман Кефир 1%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Малиновое Варенье, Fruits Boutique Сироп Топинамбура, Царь Крупа Манная, Яйцо, Согратль Творог, Рис. Dinner: Мария Печенье Галетное, Гагаринские Мануфактуры Шоколад на Мёду , Hungrow Оливковое Масло Extra Virgin, Брокколи, Картофель, Дарман Молоко 3,2 %, Зеленое Яблоко Хлеб Пшеничный на Закваске, Яйцо, Домашняя Курочка Фарш Куриный, Царь Мука Пшеничная, Ашан Кабачок. Snacks/Other: Льняной Урбеч (Домашний), Fruits Boutique Сироп Топинамбура, Яйцо, Царь Крупа Манная, Согратль Творог, Пищевые Технологии Какао-Порошок, Tatis Арахисовая Паста 28, Банан, Dymatize Протеин (33г). more...

1834 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Driving - 1 hour, Cooking - 2 hours, Vacuuming - 1 hour, Reading - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 39 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 51 minutes. more...