Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2021
|
83.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1442 kcal
|
Fat: 61.98g | Prot: 66.40g | Carbs: 159.69g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Zeytin, Kebir Tam Yağlı Taze Peynir , Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Susamlı Simit, Muz. Lunch: Centro Çikolatalı Gofret, Kuru Yaban Mersini, Nestle 1927 Sütlü Çikolata, Sütlü Kahve. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Ciğeri, Patates Kızartması, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Su. more...
|
|
2236 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
berfubetul's Weight History
|