Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2021
|
94.1 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1594 kcal
|
Fat: 59.51g | Prot: 147.02g | Carbs: 119.26g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Льняное Масло. Lunch: Булгур (Вареный), Запеченный или Жареный Лосось, Капуста Белокочанная, Капуста Белокочанная, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Білоцерківський Творог 5%, Капуста Белокочанная, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный). Snacks/Other: Зеленый Чай, Кофе с Молоком, Torras Чёрный Шоколад с Фундуком . more...
|
|
3867 kcal
|
Exercise:
Hiking - 25 minutes, Bathing - 45 minutes, Cardio - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Semiramida_I's Weight History
|