Lahlourenco's Journal, 01 Apr 21

Um passo de cada vez, Cada grama perdida um motivo a se comemorar obrigado por tudo por me apoiar sempre.

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1255 kcal

Fat: 53.85g | Prot: 42.73g | Carbs: 150.61g.   Lunch: Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Frango (Empanado e Frito). Dinner: Limão, Água com Limão, Suco de Limão, Perdigão Linguiça Calabresa, Sadia Mussarela, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Cacau Show Trufa de Coco, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. more...

2498 kcal

Exercise: Elliptical - 6 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...