|
Обед - ужин : спагетти из твёрдых сортов пшеницы с семгой в сливочном соусе, салат из помидоров, огурцов и рукколы 405 к
|
1332 kcal
|
Fat: 48.54g | Prot: 69.16g | Carbs: 154.69g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Салат из Свеклы с Чесноком, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо, Листья Салата. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Руккола, Семга Жареная, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Семга Слабосоленая, Салат из Свеклы с Чесноком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Smart Formula Батончик "Контроль Веса", Чай с Лимоном и Сахаром, Nestle Fitness Злаковый Батончик Шоколад. more...
|
|
1569 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 3 hours and 8 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 11 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
i_r_i_s-ka's Weight History
|