Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2021
|
76 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1446 kcal
|
Fat: 57.72g | Prot: 65.87g | Carbs: 82.61g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Свекла Вареная, Кускус (Вареный), Сладкий Красный Перец. Lunch: Миндаль, Кофе с Молоком, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%. Dinner: Минский Завод Игристых Вин Советское Шампанское Полусухое, Жареная или Запеченная Курица, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Глубокое Сгущеное Молоко , Творог 5%. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|