Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2021
|
81.8 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1424 kcal
|
Fat: 37.23g | Prot: 105.70g | Carbs: 163.78g.
Breakfast: Слобода Майонез Семейный Провансаль, Пятерочка Груша Конференция, Чай с Молоком, Лето Яйцо Куриное С1, Океанрыбфлот Кальмар Командорский. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Prosto Пшеничная Каша, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Магнит Помидоры Черри. Dinner: Чай с Молоком, Пятерочка Груша Конференция, Русский продукт Кисель Клюквенный, Блины на Кефире. Snacks/Other: Energy Diet Смузи Киви-Сельдерей, Белый Город Молоко 2,5%, Tree Of Life Казеин. more...
|
|
2223 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 25 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 5 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|