Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2021
|
72.6 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1776 kcal
|
Fat: 72.32g | Prot: 86.05g | Carbs: 201.43g.
Breakfast: Вода с Лимоном, Сырники. Lunch: Компот из Сухофруктов, Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Тушеный с Мясом, Рассольник. Dinner: Чай Несладкий, Коломенское Вафли Топлёное Молоко, Комильфо Конфеты, Майонез, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриное Филе, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Зеленые Оливки, Вода. more...
|
|
1885 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cvetapre's Weight History
|