Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2021
|
71.7 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2640 kcal
|
Fat: 90.03g | Prot: 169.25g | Carbs: 315.67g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Малина (Несладкая, Замороженная), Бананы, Свиточ Шоколад 71%, Своя Линия Молоко Згущене Варене Іриска, Овсяные Вафли. Second Breakfast: Миндаль, Финик, Изюм Узбекский Чёрный, Август Овсяная Крупа, Галичина Молоко 1,0%. Lunch: АТБ Редька Красная, Огурец (с Кожурой), Авокадо FT, Помидоры, Сыр Джерси, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Куриное Филе Жареное без Масла, Галичина Кефир Нежирный. Dinner: Огурец (без Кожуры), Телятина Отварная, Помидоры, Гречка Отварная, Румянец Цельнозерновой Хлеб. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|