Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2021
|
73.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1384 kcal
|
Fat: 83.29g | Prot: 59.21g | Carbs: 97.89g.
Breakfast: Запеканка ПП, Кофе Эспрессо, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Lunch: Елизавета Хлебцы Вафельные, Шармель Пастила Клюквенная, Зерница Завитки Слоёные с Маком, Кинто Кизиловый Соус, Лук, Магнит Шашлык из Свинины Классический, Суп Грибной. Dinner: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Landers Сыр Легкий 30%, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Snacks/Other: Богучарские Семечки Отборные Жареные. more...
|
|
3052 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 35 minutes, Fitness Training (Workout) - 19 minutes, Hanging Laundry - 12 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Washing Dishes - 31 minutes, Cooking - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Sitting - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 56 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|