Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2021
|
78.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1426 kcal
|
Fat: 107.87g | Prot: 73.14g | Carbs: 39.80g.
Breakfast: Магуро Печень Трески , Шпинат, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичный Омлет. Lunch: Простой Йогурт, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Редис, Брокколи на Пару, Помидоры, Иней Ребра Свиные, Ашан Арахис Сырой Очищенный. Dinner: Болгарский Перец, Куриное Филе в Сметане. more...
|
|
2157 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 44 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gushcaniha's Weight History
|