Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2021
|
94 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1678 kcal
|
Fat: 68.33g | Prot: 147.71g | Carbs: 107.34g.
Breakfast: Льняное Масло, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная, Своя Линия Стручковая Фасоль . Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Своя Линия Стручковая Фасоль . Dinner: Своя Линия Стручковая Фасоль , Запеченный или Жареный Лосось, Своя Линия Стручковая Фасоль , Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Білоцерківський Творог 5%, Torras Чёрный Шоколад с Фундуком , Кофе с Молоком. more...
|
|
2595 kcal
|
Exercise:
Посадка картошки - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Semiramida_I's Weight History
|