Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2021
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72.9 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2017 kcal
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Fat: 75.90g | Prot: 107.04g | Carbs: 172.25g.
Breakfast: ご飯, 味噌汁, 肉団子, 卵焼き, 豚肉, 調理したブロッコリ（調理油なし）, マルシン ハンバーグ. Lunch: ひかり味噌（株） しじみのみそ汁, 永谷園 お茶漬け海苔, 卵焼き, 豚肉, ヒラタケ, マスのオーブン焼き、またはマスの網焼き, ブロッコリ. Dinner: セブンイレブン ポテトサラダ, 伊藤ハム ハムカツ, サントリー 角ハイボール. Snacks/Other: チョコレートウェーハス, meiji ザバスホエイプロテイン100（SAVAS）. more...
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steady weight
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リック•サンチェス's Weight History
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