|
Доброе утро! Вчерашний эксперимент с 3-ех разовым питанием, без перекусов, прошел успешно! Пожалуй, такая система мне подходит больше. Мозг привыкает, что еда поступает раз в часов 5, но зато еды будет много и вкусно) И мозг ждет
|
2140 kcal
|
Fat: 109.38g | Prot: 65.37g | Carbs: 219.57g.
Breakfast: Азбука Вкуса Ягодное Суфле, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Окей Сыр Российский, Дымов Сервелат, Экомилк Сливочное Масло 82,5%, Schar Белый Хлеб , Слобода Майонез, Ашан Огурец, Окское Яйцо. Lunch: Crich Печенье Песочное с Медом и Молоком, Лукас Груша. Dinner: Bonduelle Кукуруза, Перекресток Плов с Курицей, Карусель Котлета Домашняя. Snacks/Other: Roshen Бисквит, От Палыча Эклеры , Fazer Молочный Шоколад. more...
|
|
2113 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Stretching (yoga) - 10 minutes, Cardio - 15 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
мне тоже больше нравится 2-3 разовое питание. хотя бы досыта можно поесть. :)
29 Mar 21 by member: aleksandra_wire_wrap
|
aleksandra_wire_wrap , согласна! А то так туда сюда с этими перекусами, постоянно не наедаюсь, и только вроде закинула в себя грушу с апельсином, но желудок то все равно пустой...если такими темпами питаться, на это весь день уйдет, по крошке в минуту) Так что я пока считаю, хотя всегда понимала, но пробовала, что лучше уж спокойно 3 раза в день, ну и если чего то охота, то скушала там фрукт в промежутке, и ничего страшного)
29 Mar 21 by member: antiposha
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antiposha's Weight History
|