Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2021
|
69.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1735 kcal
|
Fat: 92.05g | Prot: 74.95g | Carbs: 155.29g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Папа Может Вареная Колбаса. Lunch: Яблоко Голден, Папа Может Вареная Колбаса, Жареная или Запеченная Курица, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Индейка Тушеная с Овощами, Фунчоза с Овощами. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
2583 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour and 8 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 37 minutes. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irvin Kor's Weight History
|