Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2021
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72.9 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1544 kcal
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Fat: 41.30g | Prot: 91.98g | Carbs: 150.34g.
Breakfast: 北海道はまなす食品 道産旨み濃厚小粒納豆(coop), ご飯, 魚の屋 焼き海苔とろろ昆布, 味噌, ヤマキ かつお厚削り（かつお削りぶし）, ほうれん草のおひたし, ホッケ, カネリョウ海藻 めかぶ 三陸宮城県産. Lunch: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 東昆 あみえび素干し, ホクト 舞茸, 豚肉, ごぼう, 西京焼き, ほうれん草のおひたし. Dinner: 豚肉, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, マカロニサラダ, 卵焼き, ビール. Snacks/Other: チョコレートウェーハス, もち吉 あげせんべい, Savas プロテイン. more...
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steady weight
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リック•サンチェス's Weight History
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