|
Сегодня были на Дне Рождения. Но я молодец, вышла за норму ккал на 90 ккал. Я сдержала себя и не ушла в отрыв. Главное следовать советам: мясо, белок и свежие овощи. Я собой довольна. Кстати, тяжеловато стало есть на РСК.Плюс к тому, домой пешком!!!
|
2289 kcal
|
Fat: 114.30g | Prot: 174.77g | Carbs: 200.66g.
Breakfast: Простоквашино Творог 5%, Сладкий Орешек Moda Paris, Сахар, Кофе. Lunch: Мой Торт Киви-Клубника, Раз Два Салат Кальмар с Яйцом, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Куриные Голени, GurMama Котлеты из Индейки Домашние, Картофельное Пюре. Dinner: Раз Два Салат Кальмар с Яйцом, Овсяное Печенье Домашнее, Котлета Куриная, ВкусВилл Скумбрия с/с Ломтики Пряные, Картофельное Пюре, Троекурово Голени Куриные Тушеные. Snacks/Other: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Мармелад. more...
|
|
2566 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|