Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2021
|
71.5 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2560 kcal
|
Fat: 88.72g | Prot: 166.54g | Carbs: 305.33g.
Breakfast: Авокадо FT, Now Foods Омега 3, Свиточ Шоколад 71%, Омлет с Грибами и Пармезаном, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Румянец Цельнозерновой Хлеб. Second Breakfast: Бананы. Lunch: Біла Лінія Сливки 15%, Куриное Филе Жареное без Масла, Пармезан Calorizator, Tre Mulini Макароны, Mantova Оливковое Масло, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Галичина Кефир Нежирный. Dinner: Яблоко Голден, Огурец (без Кожуры), Now Foods Омега 3, Рис Отварной, Мой Морской Коктейль Ft, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Помидоры. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|