Yanlış anlamayın ama yağ oranınızı daha fazla düşürmeyin bence hormonal sistem altüst oluyor. Toparlaması çok güç.
28 Mar 21 by member: venuste1ada1
|
Venuste1ada1 niye yanlış anlayayim çok haklısın zaten daha fazla zayıflama amacım yok bir hafta aşırı sağlıksız beslenmistim bu hafta onu telafi ettim sadece korumaya geçeceğim ☺️
28 Mar 21 by member: Fundahatun
|
Herkes kendini mutlu hissettiği ve aynada görmek istediği kiloda olmalı tabiki. Burada sadece zayıf olmaya odaklanmış sağlıklı olmayı arka plana atmış çok arkadaş var ne yazık ki. Ben bu durumu bizzat yaşadığım için biliyorum hormonal sistemi bozmak çok kolay ama geriye döndürmek çok zor. Sizi çok tebrik ederim verdiğiniz emekle çok güzel sonuçlar almışsınız.
28 Mar 21 by member: venuste1ada1
|
28 Mar 21 by member: sadecebegüm
|
yag oranini nasil hesapliyorsun? tartindan mi bakiyorsun?
28 Mar 21 by member: sule000
|
Venuste1ada1 teşekkür ederim canım benim 😘
28 Mar 21 by member: Fundahatun
|
Begüm ün sağ ol bebeğim 😍
28 Mar 21 by member: Fundahatun
|
Şule xioami nin yağ ölçer tartısını kullanıyorum
28 Mar 21 by member: Fundahatun
|
Sağdaki karbli öğün yenmis bol su içilmiş ya da zaten uzun suredir dolu beslenilmis. Solda ise az karb alinmis bol su muhtemelen bagirsaklar da boşalmış rahat bir vücud. İyi beslenip antrenman yapmaya devam edin.
28 Mar 21 by member: Dr.Zahid
|
Dr. Zahid iki fotoğrafta aç karnına çekildi ama dediğiniz gibi sağdaki fotonun öncesinde bir hafta karb. Tavan öğünler yenilmişti hep ve çok az su içmiştim bir hafta boyunca... Solda ise bir hafta boyunca günde 3 lt su icilmis antrenman yapılmış ve ogunlere dikkat edilmiş vaziyet sonucunu görmekteyiz
28 Mar 21 by member: Fundahatun
|
Büşra.769 çünkü kalıcı oje ?
28 Mar 21 by member: Fundahatun
|
Herkes kendini mutlu hissettiği kilo ve fizikte olmalıdır... Bende kilomla ve vücudumla mutluyum. Güzellik görecelidir, yine de yorumlarınız için teşekkürler ☺️
28 Mar 21 by member: Fundahatun
|
arkadaşlar vücut yağ oranını nasıl ölçüyorsunus " yeniyim"
28 Mar 21 by member: orhan8
|
Orhan8 xioami nin yağ ölçer tartısını kullanıyorum
28 Mar 21 by member: Fundahatun
|
tebrikler Funda 😊 @orhan8 https://www.agirsaglam.com/vucut-yag-orani-hesaplama/ buradan yağ oranını ölçebilirsin :)
28 Mar 21 by member: manolyaball
|
Tebrikler :) tartıdan ben de kullanıyorum fakat o değerlere pek guvenemedim farklı cıkıyor
28 Mar 21 by member: utkunnane
|
teşekkür ederim arkadaşlar 😊🤗
28 Mar 21 by member: orhan8
|
Manolya teşekkür ederim ☺️
28 Mar 21 by member: Fundahatun
|
Utkunnane öncelikle teşekkür ederim ☺️ bilmiyorum iş görüyor bence
28 Mar 21 by member: Fundahatun
|
28 Mar 21 by member: manolyaball
|