Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2021
|
81.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2246 kcal
|
Fat: 127.81g | Prot: 92.42g | Carbs: 186.98g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Тако или Тостада с Говядиной, Салатом, Помидорами и Сальса, Чай, Штрудель и Ко Штрудель с Яблоком и Корицей, Вода. Dinner: Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чай, Красные Помидоры, Милка Молочный Шоколад с Печеньем, Сливочно Сырная Паста. more...
|
|
1650 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 43 minutes, Swimming (moderate) - 50 minutes, Apple Health - 22 hours and 27 minutes. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Delok111's Weight History
|