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bueno vamo a empezar a tomar esto
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1715 kcal
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Fat: 51.60g | Prot: 152.17g | Carbs: 151.39g.
Breakfast: Ser Yogurt Bebible Sabor Vainilla. Lunch: Subway 15 cm Pechuga de Pollo, La Serenísima Queso en Fetas Danbo. Dinner: Clara de Huevo, Clight Jugo Manzana Deliciosa , Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Brócoli, Milanesa de Pollo al Horno. Snacks/Other: La Virginia Té de Manzanilla, Royal Gelatina Frambuesa , Arcor Caramelos Frutales, ENA Creatina Micronizada . more...
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 Comments
voy al gimnacio hace 1 mes y medio casi 2 y voy a arrancar a tomar esto tengo 16 años
27 Mar 21 by member: rodrigo5555
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El gimnasio es algo de años. toma suplementos si queres pero si de verdad queres subir masa muscular tenes que alimentarte muy pero muy bien y entrenar duro.
28 Mar 21 by member: LucasOscar
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si bro como alimentos sanos osea no tomo gaseosas azucar y esas boludeces como más carnes hidratos de carbono huevo etc
28 Mar 21 by member: rodrigo5555
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Buenísimo entonces el punto es que recien recien arrancas el gym. El tema es la constancia, los suplementos son una pequeña ayuda nomas. Suerte!
28 Mar 21 by member: LucasOscar
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