Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2021
|
78.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1615 kcal
|
Fat: 63.66g | Prot: 84.70g | Carbs: 169.71g.
Breakfast: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сосиска, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке, Зефир, Сахарное Печенье (Включая Ванильное). Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Картофельное Пюре. Dinner: Зеленая Линия Творог с Наполнителем "Шоколадная Крошка", Конфета, Просто Молоко Катык 4%, Вареное Яйцо, Творог 5%. Snacks/Other: Сосиски, Увелка Гречка . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Айдар Салахов's Weight History
|