Hab mal wieder ordentlich über die Stränge geschlagen....Essen als Ersatzbefriedigung
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72.4 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1331 kcal
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Fat: 59.03g | Prot: 73.02g | Carbs: 130.64g.
Breakfast: Kaffee, Gläserne Molkerei Weidemilch Joghurt Mild, Milbona Quark Magerstufe, Yakult Yakult, Flohsamenschalen, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Bio Chia Samen, Fitline Activize, Obstsalat. Lunch: Lidl Himbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Low Carb Brownie, Dr. Oetker Vanille Soße. Snacks/Other: Leibniz Spekulatius mit Vollmilchschokolade, Raffaello Raffaello, Katjes Frucht Spaß Joghurt, Latte Macchiato. more...
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2030 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Besser als gar keine Befriedigung 😜
26 Mar 21 by member: smiley13885
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Haha....und hinterher kommt der Grosse Frust...mein Monatsziel werde ich wohl nicht erreichen
26 Mar 21 by member: isalou123
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isalou123's Weight History
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