|
|
1097 kcal
|
Fat: 52.47g | Prot: 45.13g | Carbs: 112.61g.
Breakfast: Sayley Kakaolu Fındıklı Krema, Çavdar Ekmeği, Siyah Zeytin, Salatalık, Kırmızı Domates, Roka Marulu, Maydanoz, Mıhlama. Dinner: Ton Balığı, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Kivi Meyvesi, Yeşil Elma, Muz. more...
|
|
1572 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 8 minutes, Cardio - 32 minutes, Pilates - 40 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fatoscnt's Weight History
|