Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2021
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69 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1776 kcal
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Fat: 130.23g | Prot: 102.96g | Carbs: 48.08g.
Breakfast: Itambé Manteiga Extra sem Sal, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Queijo Minas, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Pazze Óleo de Abacate, Pilão Café. Lunch: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Salada Cozida, Salada Crua, Carne de Vaca Moída, Ovo. Dinner: Torresmo, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída. Snacks/Other: Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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Carlos do Ribeiro's Weight History
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