Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2014
|
86.9 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2296 kcal
|
Fat: 121.53g | Prot: 137.46g | Carbs: 159.06g.
Breakfast: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Минская Марка Мягкий Творог, Метатр Икра Минтая, Lurpak Сливочное Масло, Белый Хлеб. Lunch: Хлеб Черный, Сардины в Масле (Консервы), Редис. Dinner: Белый Хлеб, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Вологодский Комбинат Пищевых Продуктов Леса Малиновое Варенье. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Белый Хлеб, Жареная Свиная Отбивная, Альпен Гольд Молочный Шоколад. more...
|
|
2573 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pianistik's Weight History
|