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Kalibos mit Parmesan überbacken.
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1734 kcal
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Fat: 72.31g | Prot: 103.54g | Carbs: 174.72g.
Breakfast: GutBio Dinkel-Schoko-Müsli, Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild, Gut & Günstig Skyr Natur, Blutorange. Lunch: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Spitzkohl, Goldsteig Mozzarella Gerieben, Rama Cremefine 7%. Dinner: Biotrend Bio Knuspermüsli Amaranth Schoko, Birnen, Ener Bio Mandelmus Weiß, Aldi Milch 1,5%, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Alnatura Olivenöl Nativ Extra, Tomaten, Gurke (Geschält). Snacks/Other: Best Body Crunchy One - Toffee Coconut. more...
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 Comments
Hey Franzi ...du machst aber Sachen 😂...ich musste erstmal googeln was du da auf dem Teller hast 🙈😂😂😂wie hast du es zubereitet ? Und war es lecker ?
25 Mar 21 by member: buecherwurm_02
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Mhhh sieht das köstlich aus, was ist das und wie macht man das
25 Mar 21 by member: Kolle75
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25 Mar 21 by member: Rudihamster
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😂😂 Es ist eine alte Sorte Spitzkohl. Schmeckt lecker und ist bekömmlicher als der normale.
25 Mar 21 by member: Franzi 55
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Den Kopf vom Strung befreien und in Stücke teilen. Die Stücke gut Salzen und 1 Stunde stehen lassen. Da durch wird er weicher. Nun die Stücke in eine Auflaufform mit Deckel legen und 20 min im Backofen bei 200 Grad backen. In der Zeit macht ihr aus 250 ml Cremefine 7%, 2 El Cafe De Paris, Kreuzkümmel und 20g Parmesankäse mischen. Den Kohl aus dem Ofen und die Mischung drüber Gießen und wieder für 20 min im Backofen. Aber ohne Deckel.
25 Mar 21 by member: Franzi 55
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25 Mar 21 by member: kirchgellersen
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Da hat sich eine Milkakuh versteckt!
25 Mar 21 by member: Erfolgsmensch
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@kirchgellersen ich auch nicht😃. Aber mein Biobauer pflanzt einige alte Gemüse sorten an. So kam ich daran.
25 Mar 21 by member: Franzi 55
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26 Mar 21 by member: kirchgellersen
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das sieht echt sehr lecker aus, ich proniere das mal mit weißem Spitzkohl, danke für die Inspiration
26 Mar 21 by member: Asbima
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Franzi 55's Weight History
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