Lagi malas masak plus anak lagi demam karena flu,,ya sudah buat ginian aja..ayam, telur, selada, tomat, timun, campur jadi satu...yang penting kalori terpenuhi. Selamat makan malam
|
1518 kcal
|
Fat: 67.17g | Prot: 95.25g | Carbs: 134.03g.
Breakfast: Sasa Saus Sambal, Ikan Bandeng Goreng, Putih Telur Matang, Telur, Alpukat. Dinner: Kue Sus, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Selada Kol, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), ABC Saus Sambal , Maestro Mayonais Kurang Lemak, Prochiz Keju Slice, Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tomat Merah, Mentimun (Kupas). Snacks/Other: Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Buah Naga, Alpukat, Palm Frutt Kurma. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dinny Harnany's Weight History
|