Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2021
|
94.3 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1621 kcal
|
Fat: 64.90g | Prot: 141.23g | Carbs: 119.51g.
Breakfast: Льняное Масло, Морковь, Вареное Яйцо, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Свеклы, Брокколи на Пару, Гречка Отварная, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Яготинский Кефир 2,5%, Капучино, Go On Nutrition Протеиновый Батончик Соленая Карамель. more...
|
|
3221 kcal
|
Exercise:
Hiking - 28 minutes, Cardio - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Semiramida_I's Weight History
|