|
aku mau curhat dong.. udah seminggu ini makan hampir 3000 kal mulu perhari nya... gimana ya cara buat balik ke awal lagi..
rasanya kalo malem tuh bawaannya ngemil mlu.. mau nangis 😭
|
4234 kcal
|
Fat: 132.40g | Prot: 169.92g | Carbs: 599.22g.
Breakfast: Mie Telur (Ditambah, Masak), Rendang, Tempe Goreng, Ikan Asin, Sambal Goreng, Pare, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Taro Taro Net Seaweed, Lepet, Kue Bugis, Rengginang, Sambal Goreng, Pare, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Gulai Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Jambu Biji. Dinner: Kopi Latte, Indofood Doritos Barbeque, Martabak Keju, Martabak Telur, Martabak Manis. more...
|
|
 Comments
cemil nya buah aja kak misalnya melon, pisang, salak, apel, buah apa aja blh. terus coba olahraga, habis olahraga kan haus jadi minumnya banyak, nah nanti jadi ga kerasa deh laper nya, mau makan pun pasti agak eneg gitu, terus jg lupa banyak minum, bisa jadi itu laper bkn laper beneran tapi haus yg dikira otak kita itu laper ka
24 Mar 21 by member: alicej24
|
cb konsul ke dokter deh kak biar tau meal plan yg harus dimakan perhari itu apa aja
24 Mar 21 by member: dewi ksy
|
langsung tidur aja kak. a
25 Mar 21 by member: FeiFeiimmanuelaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
putri novi'artanti's Weight History
|