|
Сто лет не выкладывала сюда фото еды, но подсчет веду регулярно. Смотрю, многие сейчас практикуют интервальное голодание. Что я только не пробовала: и химическую диету, и кето, и буч, но теперь только баланс. А на чьей стороне Вы?
|
1445 kcal
|
Fat: 45.88g | Prot: 82.00g | Carbs: 178.05g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вологжанка Молоко 2,5%, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Слобода Масло Растительное , Куриное Филе, Мистраль Булгур. Dinner: Слобода Масло Растительное , ВкусВилл Тартин Ржаной, Свеклы, Яйцо. Snacks/Other: Виталад Протеиновый Батончик Земляничный, Клуб Сыра Сыр Монастырский, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные. more...
|
|
 Comments
ИГ конечно работает, но я подпортила себе желудок, голодовка не для меня
24 Mar 21 by member: djanet_a
|
Баланс - 1,5 г жира, 1,5 г белка и 2 г углеводов на кг веса. Буч практиковала 6 лет назад, результаты прекрасные, бесспорно, но не правильно это тем не менее.
24 Mar 21 by member: utro_na_more
|
24 Mar 21 by member: ludmilapjasta
|
Мне кето тоже нравилось, но его использовать можно на месяц-полтора, но никак не в долгосрочной перспективе, очень сильно страдают печень и сердце🤷♀️
24 Mar 21 by member: Tone4ka2810
|
Всегда теперь только буч,попробовала после него ПП,только вес набрала,который сбросить после ПП очень сложно,пробовала Кето,за год ушло всего 4 кг,сильно болели почки и ноги,нужно пить много магния.Вернулась на буч,вес снижается постепенно,срывов нет.На сладкое не тянет вообще.Спрашивается,зачем нужны были эти эксперименты.?
24 Mar 21 by member: ALLA ALISAI
|
ALLA ALISAI, удаётся на БУЧ сохранить грудь? Подписана на одного блогера, она утверждает, что грудь на БУЧ не тает)
24 Mar 21 by member: Tone4ka2810
|
Первый раз,когда похудела на 30 кг.грудь ушла тоже,а потом набрала немного,так поправилась в первую очередь грудь.На буч хорошо бедра уходят,целлюлит уменьшается,живот пропадает.
24 Mar 21 by member: ALLA ALISAI
|
ALLA ALISAI, сколько у вас белковых и углеводных дней?
24 Mar 21 by member: Tone4ka2810
|
Я худею на двух белковых днях,иногда вподряд два дня,иногда через три дня устраиваю.Когда на белках, уменьшаю калории до 1000,в остальные дни 1400,сейчас активность маленькая.Когда в зал ходила калории 1600 были.
25 Mar 21 by member: ALLA ALISAI
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tone4ka2810's Weight History
|