Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2021
|
94.7 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1657 kcal
|
Fat: 68.36g | Prot: 147.20g | Carbs: 116.14g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Льняное Масло. Lunch: Морковь, Куриные Грудки (Запеченые), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Салат с Тунцом. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Snacks/Other: Чай, Torras Чёрный Шоколад с Мятой , Яготинский Творог 5%. more...
|
|
3401 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Cardio - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Semiramida_I's Weight History
|