Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2021
|
72.4 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2559 kcal
|
Fat: 90.16g | Prot: 156.99g | Carbs: 296.04g.
Breakfast: Омлет с Грибами и Пармезаном , Свиточ Шоколад 71%, Now Foods Омега 3, Авокадо FT, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Помидоры. Second Breakfast: Изюм Узбекский Чёрный , Август Овсяная Крупа, Spela Ожина, Галичина Молоко 1,0%. Lunch: Пармезан Calorizator , Телятина Отварная, Огурец (с Кожурой), Румянец Цельнозерновой Хлеб, Помидоры, Tre Mulini Макароны. Dinner: Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Жареное без Масла, Now Foods Омега 3, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Гречка Отварная. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|