|
Ну что, хоть и - 100 гр но тоже показатель!
|
1029 kcal
|
Fat: 37.07g | Prot: 59.43g | Carbs: 119.78g.
Breakfast: Лаваш Тонкий, Куриная Грудка Отварная, Сахарный Песок, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Kamis Зелень Петрушки, Простоквашино Молоко 2,5%, Жареное Яйцо. Dinner: Банан, Чай с Лимоном и Сахаром, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Хохланд Сыр Плавленный. Snacks/Other: Пятерочка Киви, Тофу, Призма Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Пятерочка Груша Конференция. more...
|
|
2342 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|