Svallbard's Journal, 23 Mar 21

10 dk pamela reif dance workout + 30 dk hiit + 6 dk ısınma & soğuma ✨ şöyle saçma bişey oldu; dance workout yaparken nabzımı ölçmemiş saat o yüzden ortalama da düştü yani orada + 70 kalori yakımı daha olmalı, saati gevşek takmamalı 🤦🏻‍♀️ #meydanokuma

16 Supporters    Support   

Comments 
Bugün 200 bile yakamamış ben utanır mıyım 😶 tebrikler hocam maşallah enerjiniz daim olsun  
23 Mar 21 by member: sadecebegüm
Begümcüm teşekkür ederim canım daha erken istersen yaparsın daha 🥳💪🏻💫 
23 Mar 21 by member: Svallbard
Hocam ayağa zor kalkıyorum 😄  
23 Mar 21 by member: sadecebegüm
O zaman bugün off günü yap canım zorlama 😌🌸 
23 Mar 21 by member: Svallbard
Bugün kol günüydü hocam kalkınca yapıyorum gün boyu dinleniyorum sonra😄 
23 Mar 21 by member: sadecebegüm
Benim egzersizler de nabzım 170 e kadar çıkıyor çok ağır egzersizler yapamıyorum malesef kalpten dolayı  
23 Mar 21 by member: büşrasaka
Yapabilenleri de tebrik ediyorum takdir ediyorum.  
23 Mar 21 by member: büşrasaka
Büşra teşekkürler 🌼 
23 Mar 21 by member: Svallbard
Tebrikler 👏  
23 Mar 21 by member: Behappy+
Berna çok teşekkürler 🤗 🌸 
24 Mar 21 by member: Svallbard

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Svallbard's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.