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またいきなり減った
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78.9 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2277 kcal
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Fat: 47.79g | Prot: 173.88g | Carbs: 279.39g.
Breakfast: マイプロテイン ホエイ アイソレート, 目玉焼き, ご飯. Lunch: エースコック 小海老天そば (57g), ご飯, 日本水産 さば水煮. Dinner: マイプロテイン ホエイ アイソレート, 目玉焼き, ご飯, アーモンド, ご飯, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: 卵, ご飯, マイプロテイン ホエイ アイソレート. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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mihashi25's Weight History
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