|
Mismo vestido, con 18 meses de diferencia
|
1336 kcal
|
Fat: 47.86g | Prot: 67.16g | Carbs: 163.19g.
Breakfast: Mate Amargo, Peras, Naranjas, Manzanas, Azúcar. Lunch: Hellmann's Mayonesa Light, Harina Blanca, Merluza, Zucchini, Morrón, Cebollas Rojas, Zanahoria, Ajo, Aceite de Oliva, Queso Parmesano (Rallado), Azúcar, Arroz Integral. Dinner: Hellmann's Mayonesa Light, Harina Blanca, Merluza, Zucchini, Morrón, Cebollas Rojas, Zanahoria, Ajo, Aceite de Oliva, Queso Parmesano (Rallado), Azúcar, Arroz Integral. Snacks/Other: Cofler Chocolate con Dulce de Leche, Emeth Mermelada de Frutilla, La Serenísima Manteca, Pan Blanco Tostado, Banana, Mate Amargo, Peras, Naranjas, Manzanas, Azúcar, Queso Fresco, Risky Dit Galletas de Arroz Integral . more...
|
|
2584 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Gym - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Running - 10/kph - 25 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
22 Mar 21 by member: delfiargentieri
|
Comer sano y hacer ejercicio. Dejé de comer harinas procesadas, me pase a integrales, reduje un poco el consumo de carne y aumente el de verduras. Yo sufro de mucha ansiedad así que me resultó no restringir los alimentos que me gustan o ponerme un "día de permitido" si un martes a la noche me quiero comer un chocolate o tomarme una cerveza lo hago, soy conciente de que al otro día la balanza no va a tener el número que quiero, pero vuelvo a arrancarni .No creo que haya que matarse de hambre, no existen dietas milagrosas y hay que saber que hay altos y bajos y que eso no significa que fallaste. Siempre se puede volver a arrancar!
Esta app me ayudó muchísimo para tomar conciencia de lo que como y hacer un seguimiento de mis comportamientos.
22 Mar 21 by member: Annita33f
|
22 Mar 21 by member: PCM74
|
muy bien 👏👏👏👏👏👏👏 felicidades, excelente logro
22 Mar 21 by member: aleguaja
|
guau que hermosa, te re felicito gran logro (✿ ♡‿♡)
22 Mar 21 by member: yansalamone
|
increíble! felicitaciones!
22 Mar 21 by member: JulianC100
|
felicitaciones excelentes resultados 👍👌...!!!
|
22 Mar 21 by member: chinasaravia
|
Gracias a todos 😁 fueron casi 30kg.. me faltan 4 para la segunda meta
22 Mar 21 by member: Annita33f
|
¡Qué idola! Felicitaciones👏🏻
22 Mar 21 by member: victoria.bahia
|
22 Mar 21 by member: matdelc
|
22 Mar 21 by member: patriciasara
|
23 Mar 21 by member: ivanamagalisilva
|
Felicitaciones!!! Todo esfuerzo valió la pena!!
23 Mar 21 by member: karmenka63
|
felicidades!!! claro ejemplo de perseverancia y triunfo
23 Mar 21 by member: marievaib22
|
Te felicito, la salud es primero y eso termina dandonos felicidad
24 Mar 21 by member: EsrArte
|
25 Mar 21 by member: bnpernet
|
25 Mar 21 by member: cataxia123
|
Muy buen trabajo, lo importante es no sufrirlo, felicitaciones por todo el progeeso
26 Apr 21 by member: gabriels71
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Annita33f's Weight History
|