Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
|
71.8 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2559 kcal
|
Fat: 84.58g | Prot: 165.59g | Carbs: 294.63g.
Breakfast: Своя Линия Молоко Згущене Варене Іриска, Бананы, Овсяные Вафли, Вареное Яйцо, Свиточ Шоколад 71%, Now Foods Омега 3. Second Breakfast: Август Овсяная Крупа, Spela Ожина, Галичина Молоко 1,0%. Lunch: Галичина Кефир Нежирный, Авокадо FT, Куриное Филе Жареное без Масла, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Tre Mulini Макароны, Помидоры. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Now Foods Омега 3, Печень Куриная Тушёная FT, Рис Отварной, Румянец Цельнозерновой Хлеб. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|