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Giovanna.belo
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22 Mar 21
Giovanna.belo's Journal, 22 Mar 21
Giovanna.belo's Profile
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Perdi o foco, tive crises de ansiedade, estou trabalhando por conta 24h por dia, há 4 meses não me exercito com regularidade. Resultado: +5kg na balança. Se não voltar a me cuidar AGORA, vai ficar mais difícil depois. Então só bora! 🚀⚡️💪🏼
90.6 kg
Lost so far:
18.7 kg
.
Still to go:
10.6 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 22 March 2021:
1536 kcal
Fat: 83.22g | Prot: 96.67g | Carbs: 104.89g.
Breakfast:
Café com Açúcar, Ovo Mexido, Mamão Formosa.
Lunch:
Aurora Linguiça Toscana, Costeleta de Porco Frita, Tomates.
Dinner:
Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Da Terrinha Tapioca.
Snacks/Other:
Trufa de Chocolate, Grãos de Soja.
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190 kcal
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours.
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Losing 0.7 kg a Week
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Comments
Isso acontece, bola pra frente! Sucesso!!
22 Mar 21 by member:
Fabianekrh
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