Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
|
69.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3095 kcal
|
Fat: 53.75g | Prot: 170.74g | Carbs: 482.14g.
Breakfast: マイプロテイン インパクト ホエイ ピーチティー, 調理した玉ねぎ, セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, ご飯, 紀文 はんぺん, Meiji おいしい牛乳. Lunch: 菓匠三全 萩の月, はくばく もち麦ごはん, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: キウイフルーツ, ネギ, 白和え, ナチュラルローソン 素焼きくるみ, 味噌汁, はくばく もち麦ごはん, カレイの煮付け, ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g), カボチャの煮物. Snacks/Other: バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, 焼き芋. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|