Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
|
84.2 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1347 kcal
|
Fat: 32.90g | Prot: 129.53g | Carbs: 129.01g.
Breakfast: Tree Of Life Протеин, Чай с Молоком, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Изюм. Lunch: Томмолоко Молоко 2,5%, Tree Of Life Казеин, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Магнит Морковь Свежая, Китайская Капуста, Увелка Гречка в Пакетиках. Dinner: Tree Of Life Казеин, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Гречка в Пакетиках, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Energy Diet Смузи Киви-Сельдерей, Магнит Яблоки Новый Урожай. more...
|
|
2165 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 17 hours and 48 minutes, Sleeping - 5 hours and 12 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|