Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
|
56.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1892 kcal
|
Fat: 63.40g | Prot: 136.91g | Carbs: 200.70g.
Breakfast: Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Волшебное Дерево Черный Кунжут, Груша, Авокадо, Морковь, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Блины на молоке 0.5%. Lunch: Выборжец Свежий Салат Фриллис, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Банан, Dolce Albero Anellini, Простоквашино Молоко 3,5%, Сельдерей, Помидоры, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Frico Сыр Козий Chevrette, Клубника, Цикорий, Сельдерей, Яйцо, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Огурец (без Кожуры), Шампиньоны, Petra Печенье Искушение. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|